感冒是百病之源,因此一旦受風寒,最好就是摒除各項雜務,好好地睡一覺。只是此時此刻,你也不妨吃一些可以補充體力的食物。

感冒時,有人喜歡吃稀飯,也有人喜歡偏愛麵包。醫生建議,麵包與牛奶,對舒緩感冒症狀最佳。因為感冒所需的首推營養,針對這一點,稀飯的營養成略顯不足,而麵包與牛奶則頗具效果。

此外,維他命C對感冒也具有特效藥的作用,因為不論是稀飯或麵包牛奶,維他命C都不足,最好另外用蔬菜或水果來加以補充。

 

資料來源:松原英多著2002)。100個遠離疾病的健康方法。北:上鼎文化。索書號:411.1 4742